Bienvenue dans le guide des meilleurs Simulateurs d’aube, ou si vous préférez, les lampes de lever de soleil. Ces appareils intelligents offrent un moyen plus agréable de vous aider à vous réveiller et à vous sentir plus alerte en début de journée, ce qui est particulièrement bienvenu les matins d’hiver froids et sombres, lorsque la dernière chose que vous voulez faire est de sortir de votre lit douillet et d’affronter le monde. La façon dont vous êtes réveillé peut avoir une incidence sur votre vision de la journée, il est donc utile de la rendre aussi agréable que possible et un éclairage au réveil peut être la solution idéale.Un réveil bruyant est une façon détournée de se réveiller, surtout s’il vous prend au plus profond de votre cycle de sommeil. Un réveil lumineux vous fait tourner en rond de manière beaucoup plus douce et naturelle, en utilisant la lumière pour faire croire aux instincts les plus primitifs de votre cerveau que vous êtes réveillé par le soleil levant. C’est une façon plus détendue d’atteindre l’éveil qui fonctionne avec vos rythmes circadiens et qui peut vous aider à vous sentir plus éveillé et de meilleure humeur le matin.
Si vos matins ne sont pas ce qu’ils pourraient être, il existe d’autres moyens de vous assurer que vous vous sentez plus reposé dès le début. Consultez notre guide des meilleurs matelas pour trouver la surface de sommeil idéale, et gérez votre sommeil avec l’un des meilleurs traqueurs de sommeil. Et pour bien commencer la journée, poursuivez votre lecture pour découvrir les meilleur
s Simulateurs d’aube disponibles actuellement.
Simulateur D’aube Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
- Réveil naturel avec un lever de soleil, de sorte que vous êtes F et inférieur. Choisissez la durée de lever du soleil et l'intensité lumineuse, les sons de réveil ou la fonction radio-réveil lorsque vous vous levez au soleil.
- Le coucher de soleil vous aide à vous détendre et la faible lumière bleue minimise l'effet de cire. Choisissez le coucher de soleil et les sons de sommeil. Écran à intensité variable pour la nuit.
- Lampe de chevet à intensité variable, idéale pour les couleurs du lever et du coucher du soleil. Haut-parleur Bluetooth de haute qualité, radio DAB, son 20+ et lecteur USB pour la musique / le chargement. Réveil 7 jours
- Il a été prouvé que ce produit est protégé contre les SAD/Winterblues, les dispositifs médicaux certifiés (classe 1).
- Lumie, le spécialiste de la luminothérapie et inventeur du réveil lumineux
Considéré comme un dispositif médical de classe 1 recommandé pour les personnes souffrant de TAS, il s’agit d’une machine à lumière et à son ainsi que d’une radio DAB et d’un haut-parleur Bluetooth, ce qui en fait notre meilleur éclairage de réveil. Grâce à son design solide et luxueux, il ressemble moins à un accessoire clinique encombrant qu’à un élément naturel de la décoration de votre chambre, offrant le meilleur de la forme et de la fonction.
Bien qu’il existe de nombreux bons luminaires de réveil offrant plus d’une fonction, l’un peut souvent se faire au détriment de l’autre, en particulier avec les modèles plus économiques. Ce n’est pas le cas du Lumie Bodyclock Luxe, qui a été évalué par les critiques pour sa qualité supérieure de son et de lumière, sa possibilité de connecter et de charger votre téléphone par USB (la mauvaise connectivité Bluetooth est une plainte courante de certaines lumières de réveil commandées par téléphone) et son large éventail d’options.
Parmi celles-ci figure un mode de lumière bleue, spécialement conçu pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher en signalant à votre corps de produire de la mélatonine et en contrecarrant le faux réveil provoqué par l’utilisation d’appareils à lumière bleue tard dans la nuit (en vous regardant, en regardant votre téléphone et vos tablettes). Pour ce faire, il passe par des nuances de rose, d’orange et de rouge, comme un vrai coucher de soleil, et il est même doté d’un écran photosensible à atténuation automatique, de sorte que tout ce dur labeur n’est pas perdu si vous devez vous lever au milieu de la nuit.
Simulateur D’aube Philips Somneo
- Capteur d'environnement AmbiTrack: identifie les nuisances de votre environnement (bruit, lumière, température, humidité) pour vous guider vers un meilleur sommeil
- L'application pour smartphone vous coache à prendre soin de votre sommeil pour vous sentir plein d'énergie dans la journée
- Endormez-vous avec la fonction RelaxBreathe en synchronisant votre respiration sur la lumière et le son du Somneo
- Endormez-vous détendu et réveillez-vous reposé grâce à la simulation d'aube et de crépuscule
- Design futuriste et interface toujours plus intuitive
Le Somneo est la Simulateur d’aube phare de Philips, un modèle doté de nombreuses fonctionnalités qui fonctionne tout aussi bien pour vous permettre de vous rendormir à la fin de la journée. Le matin, vous pouvez choisir le temps nécessaire pour que votre lumière atteigne sa pleine intensité, ainsi que sélectionner votre propre luminosité maximale parmi 25 niveaux impressionnants – parfait si vous avez le sommeil léger ou si vous êtes plus sensible à la lumière.
Il fournit un son sous forme de sons naturels intégrés, de radio FM ou de votre propre musique (il vous suffit d’un câble AUX pour cette dernière). Outre un mode coucher de soleil similaire à celui du Lumie, le Somneo offre un mode de respiration guidée par la lumière pour favoriser la relaxation avant le coucher, vous donnant sept rythmes d’intensité lumineuse ou sonore à suivre.
Il y a aussi quelques petites touches de convivialité. L’écran tactile rend le Somneo facile à installer et à régler, la luminosité de l’écran s’adapte automatiquement à la lumière de votre chambre (mais vous pouvez aussi la régler manuellement) et si vous vous levez au milieu de la nuit, vous pouvez taper sur le haut de la lampe pour obtenir une douce lueur rouge – juste assez pour voir à travers sans inonder la chambre de lumière. Notre seule critique ? Le design, avec son trou bizarre au milieu, est source de division. Philips le décrit comme « élégant et stylé » – vous ne serez peut-être pas d’accord.
Simulateur D’aube Beurer WL 75
- Un sommeil naturel et un réveil en douceur avec la simulation de la lumière du soleil
- Mélodies pour s'endormir et se réveiller pour bien rythmer votre sommeil
- Fonctionnement simple et pratique via l'application gratuite "beurrer LightUp"
- Recharge de votre smartphone via une connexion USB
- Peut être utilisé comme liseuse
Même les meilleurs appareils peuvent être délaissés par des applications copines mal conçues et peu intuitives qui vous font souhaiter qu’elles vous laissent appuyer sur des boutons physiques. Ce n’est pas le cas du Beurer WL 75. Les critiques ont trouvé que l’interface de son application était un rêve à utiliser, rendant la lumière elle-même incroyablement simple à installer et à programmer – ce qui n’est pas toujours évident, même avec les réveils non intelligents d’autrefois.
Les utilisateurs ont apprécié de pouvoir définir des profils différents pour chaque jour de la semaine et ont loué le Beurer pour son mode lever de soleil naturel, une douce et progressive transition du rouge au blanc qui leur permet de se sentir bien reposés. Vous pouvez également choisir le mode coucher de soleil pour vous endormir, ou profiter de la connectivité Bluetooth du Beurer pour diffuser de la musique en continu ou écouter la radio à toute heure du jour ou de la nuit.
Enfin, aucun examen ne serait complet sans un clin d’œil au design de la Beurer. Certains l’ont trouvé sur le grand côté, en particulier la prise de courant, mais à notre humble avis, il est facilement l’un des plus beaux de la gamme quelque peu homogène.
Simulateur D’aube Philips Eveil Lumière HF3531
- Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
- La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
- La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
- Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
- Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Si le design original et le prix élevé du Philips Somneo ne vous conviennent pas, voici une option moins chère, plus agréable à l’œil et dotée de nombreuses fonctionnalités qui vous aideront à bien démarrer la journée. Le SmartSleep Wake-up Light HF3531/01 utilise une simulation colorée du lever du soleil pour vous aider à vous réveiller naturellement, en augmentant progressivement la lumière dans la pièce pendant 30 minutes, d’une aube douce à une lumière orange et finalement jaune vif.
Pour compléter votre réveil en douceur, le SmartSleep fait suivre cette simulation d’un son de réveil naturel – il y en a sept au choix, dont des oiseaux de forêt, des vagues océaniques et des bols népalais – qui augmente progressivement de volume pendant une minute et demie. Vous pouvez également vous connecter à une station de radio FM. Si vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à vous réveiller, vous pouvez faire une sieste et vous endormir la nuit grâce à la simulation de coucher de soleil de l’appareil – comme la routine de réveil seulement à l’envers.
Il y a 20 réglages de luminosité pour que vous puissiez trouver le niveau de lumière qui vous convient le mieux, et le SmartSleep ajuste automatiquement son propre niveau de luminosité pour que l’écran ne vous empêche pas de dormir la nuit. Si vous devez vous lever tôt, il existe une option de lumière de minuit qui illuminera votre chambre avec une lumière orange faible, suffisante pour que vous puissiez voir où vous allez sans déclencher les mécanismes de réveil de votre cerveau.
Simulateur D’aube LBell Eveil Lumiere
Si toutes ces lumières de réveil semblent coûteuses pour un réveil de luxe, voici une option qui coche la plupart des cases, qui a fait l’objet d’excellentes critiques et qui vous coûtera une fraction du prix de toutes les autres lumières mentionnées ici.
Le LBell Wake Up Light est doté de fonctions que l’on retrouve dans de nombreuses autres lumières de réveil, notamment une simulation du lever et du coucher du soleil, sept couleurs de lumière différentes et 20 réglages d’intensité lumineuse. Il est livré avec un ensemble de sept sons naturels pour vous faciliter la journée ainsi qu’une radio FM, et il est livré avec quatre réveils et une fonction de répétition de réveil que vous pouvez utiliser jusqu’à cinq fois.
Il se connecte à votre réseau wifi et peut être contrôlé par une application. Il est également compatible avec des assistants intelligents tels qu’Alexa et Google Home, ce qui vous permet d’utiliser des commandes vocales pour le configurer comme vous le souhaitez. Il y a même un port de chargement USB à l’arrière pour que vous puissiez garder votre téléphone chargé toute la nuit.
Comment se fait-il qu’il soit si bon marché par rapport à tous les autres, alors ? Les critiques suggèrent que la qualité du son n’est pas si bonne, qu’il peut être difficile de configurer l’application et qu’il n’y a pas vraiment de possibilité de se faire réveiller par la lumière sans aucun son. Elle a l’air bien, mais elle n’est pas aussi substantielle que les autres lumières de réveil de cette série, mais si le prix est un facteur décisif, alors il y a beaucoup de choses à aimer ici.
Simulateur D’aube Lumie Zest
- Lumie Zest est un appareil de luminothérapie portable pour les traitements de la dépression SAD () et hiver Blues
- Blue Angereicherte blanc LED performance 2000 lux 50 cm (mesure indépendante)
- 5 niveaux de luminosité différents avec une durée de vie optimale du traitement automatique (généralement 30 minutes de luminosité maximale)
- Comprend 15 fonction lumière/chronomètre
- ou 30 ou Minuetigem lever du soleil – Comme la lumière augmente la tension naturelle de réveil, vous vous sentez en forme et joyeux
Si vous souffrez d’un trouble affectif saisonnier ou si vous ressentez simplement le blues de l’hiver lorsque les nuits commencent à s’accumuler, ce pourrait être le choix qui s’impose à vous. Le Lumie Zest – Combinaison de lumière de réveil et de luminothérapie SAD
est une combinaison de lumière de réveil et de lampe SAD qui est cliniquement prouvée et certifiée pour fournir une luminothérapie qui améliorera votre humeur générale avec une sortie allant jusqu’à 2000 lux, ce qui la rend beaucoup plus puissante que les autres lumières de réveil.
Elle est petite et compacte, ce qui permet de l’emporter partout, et elle peut être très utile en cas de décalage horaire, mais les utilisateurs préféreraient qu’elle soit alimentée par une batterie. Il est recommandé de faire 20 à 30 minutes de luminothérapie par jour pour ressentir une amélioration et les utilisateurs ont trouvé cette Simulateur d’aube facile à adapter à leurs besoins. Pour un traitement un peu plus efficace et de meilleure qualité du TAS, nous recommandons fortement cette petite lumière.
Simulateur D’aube Hatch Baby Rest+
- MULTIFONCTIONNEL: Rest combine nightlight, machine à sons, et de temps à hauteur d'alerte dans un seul appareil facile à utiliser que vous pouvez contrôler à partir de votre téléphone! Personnaliser la couleur, la luminosité, le son et le niveau de volume. Définir des programmes pour éteindre et automatiquement en fonction de l'horaire de sommeil de votre familyâ € .
- FACILE À UTILISER: Le repos peut être programmé pour activer automatiquement, peut être réglé à distance par téléphone, ou peut être exploité manuellement au besoin. Contrôle à distance via facile à utiliser l'application Hatch Rest bébé. Pas besoin de perturber un bébé endormi!
- GRANDIT AVEC VOTRE ENFANT: Le repos grandit avec votre childâ besoins de lâ € - offrant une lumière douce et bruit blanc pour les sessions d'alimentation des nouveau-nés de minuit, le confort d'un Veilleuse pour un enfant d'âge préscolaire, plus un paramètre de temps à hauteur de votre enfant plus âgé! Comprend fonction de verrouillage de tout-petits et reste froid tout au long de la nuit pour la sécurité.
- ENCOURAGE un meilleur sommeil: Créer l'environnement de sommeil idéal pour votre enfant. Choisissez parmi des combinaisons de sons et de couleurs prédéfinies recommandés par les experts du sommeil! Exigences: Smartphone ou tablette iOS en cours d'exécution (9 ou supérieur) ou les applications (sucettes ou ultérieure)
La meilleure chose à propos du Hatch Baby Rest+
c’est qu’elle est non seulement la meilleure lumière de réveil pour les enfants, mais aussi une veilleuse, une machine à bruit blanc et une horloge de réveil (ou une horloge à heure fixe, comme on l’appelle ici). Il est extrêmement personnalisable, ce qui vous permet de créer des horaires de sons et de lumières qui s’adaptent à la routine de votre enfant. Que diriez-vous d’une combinaison apaisante de bruit blanc et de faible luminosité pour faciliter le réveil d’un petit bébé ? Ou un système à code couleur qui donne à votre enfant le feu vert (littéralement) pour venir vous embêter au lit seulement après une heure de réveil pré-approuvée ?
Ce qui nous amène à l’autre élément qui distingue la Hatch : contrairement à la plupart des concurrents, tout est contrôlable depuis votre smartphone ou votre tablette. Cela signifie que si vous vous levez pour un repas matinal ou si vous vérifiez s’ils sont réveillés, vous pouvez ajuster les paramètres en conséquence, où que vous soyez – pas de réveil brutal pour eux, pas de collision avec des meubles dans le noir pour vous.
Comment acheter le meilleur simulateur d’aube ?
Lumie et Philips sont de loin les leaders du jeu de lumière du réveil, ce qui se reflète dans le fait que vous trouverez deux grandes options de chacun d’eux dans notre rassemblement. Si la qualité est votre priorité, vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec l’une d’entre elles, mais d’autres marques méritent tout de même d’être examinées.
Une lumière de réveil simule un lever de soleil naturel pour vous réveiller progressivement plutôt que brusquement. Toutes les marques de notre liste proposent des variations sur ce thème, et la plupart ajoutent des fonctions supplémentaires telles que la radio FM et les sons d’ambiance intégrés. Contrairement à la lumière de thérapie TAS, qui émet généralement environ 10 000 lux, la lumière de réveil a tendance à osciller autour de 100-300 lux, devenant progressivement plus brillante sur une période prédéterminée jusqu’à ce que vous soyez complètement réveillé.
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Bien que les lampes de thérapie TAS puissent être vraiment efficaces, elles sont généralement vendues à un prix élevé, et si vous êtes un malade, vous pouvez trouver que l’une de nos Simulateurs d’aube fait tout aussi bien l’affaire. Par exemple, la Lumie Bodyclock Luxe est un appareil médical de classe 1 recommandé pour le traitement de la dépression saisonnière, tandis que son petit frère, le Lumie Zest, est également très recommandé pour combattre le blues de l’hiver.
Si tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une lampe à lever de soleil décente pour bien démarrer votre journée, il s’agit alors de trouver les caractéristiques dont vous ne pouvez pas vous passer. Il existe des options simplifiées qui ne concernent que la lumière, mais si vous recherchez une option réveil plus traditionnelle, vous pouvez également en choisir une avec radio FM ou DAB intégrée. Les personnes qui ont du mal à s’endormir peuvent également choisir une lumière avec un mode coucher de soleil. Lisez ce qui suit et vous trouverez certainement la meilleure combinaison de fonctions et de prix pour vous.
