Oliger l'utilisateur à saisir une formation valide!

 En fait c'est pas compliqué, je voudrai obliger l'utilisateur a saisir quelque chose dans le champ texte. Pour l'insant si il n'entre rien il y a un message d'erreur mais je voudrai qu'il ne puisse pas non plus n'entrer que des "espaces" ou commencer par un "espace".
Est-ce possible?
Voici mon code:

  function verif_formation()
 {
  if(document.Formation.Formation.value == '' )
{alert('Veuillez Entrer une formation');
document.Formation.Formation.focus();
return false;
} 
}

D'avance merci!

Matt

  function verif_formation()
 {
  if(document.Formation.Formation.value == '' || document.Formation.Formation.value.substring(0,1)=" " )
{alert('Veuillez Entrer une formation');
document.Formation.Formation.focus();
return false;
} 
}

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